Heel erg bedankt voor alle fijne yogalessen. Ik heb er heel veel aan gehad tijdens de bevalling (26 uur weeën weg puffen) en ook erna. Uiteindelijk is Stan geboren met een keizersnee. Yoga helpt me met ontspannen, naweeën wegpuffen en pijn in mijn rug en de wond te verlichten. Het herstel gaat gelukkig snel en […]
100% zeker kan ik zeggen dat de ademhalingsoefeningen mij door 3 uur persen (waarvan bijna 1 uur ophouden – roosademhaling) heen hebben geholpen. Ook mijn partner heeft veel aan de partnerles gehad. Laura, 35 jaar
Senioren yoga is voor mij een wekelijkse lichamelijke ervaring van rust en kalmte. De oefeningen zijn niet moeilijk en prettig traag met altijd een moment van reflectie na elke oefening. Langzaam maar zeker vergeet ik de druk en het gebruis van de wereld en glijd ik weg in een stroom van lichamelijke ervaringen. Hoe boeiend […]
Ik ben Marga, bijna 70 jaar en wil graag vertellen wáárom ik al 8 jaar geniet van de door Mirjam gegeven senioren yogales bij Integrale Yoga Rotterdam en laat mij door héél weinig tegenhouden de dinsdagochtenden. Na lange revalidatie door een auto-ongeval met hersenletsel en whiplash als gevolg bleek het naast sporten een schot in […]
Enkele jaren geleden besloot ik opnieuw yogalessen te gaan volgen en meldde ik me aan voor de seniorenyoga bij Integrale Yoga Nederland. Van het begin af aan voelde ik me daar thuis. Ik werd getroffen door de hartelijkheid van mijn medecursisten en de persoonlijke benadering van onze docente Mirjam. Het voelde snel alsof ik al […]
Dat ik lessen volg bij Integrale Yoga Nederland heeft best veel invloed op mijn dagelijks leven. Ik zal drie voorbeelden geven: Ik kan mij op mijn werk – zeker wanneer het hectisch is – beter concentreren. Ook merk ik dat ik minder blessuregevoelig ben tijdens krachttraining in de sportschool. Maar het leukste is wel, dat […]
Bijna 3 jaar geleden heb ik een proefabonnement Yoga cadeau gekregen van een goede vriendin. “ik gun je de rust, het heeft mij veel goed gedaan”. Als christen had ik toch wat schroom aan het begin. Yoga had voor mijn gevoel wel een grote link met het hindoeïsme en boeddhisme, twee religies/levensbeschouwingen waar ik niet […]
Integrale yoga heeft me geleerd om bewust te ontspannen. Toen ik tien jaar geleden begon had ik al enige tijd een schildklierziekte die ervoor zorgde dat ik, zelf als ik sliep, nauwelijks kon ontspannen en uitrusten. Ik was zo gewend geraakt aan constant rennen en vliegen dat ik dat niet eens in de gaten had. […]
Vier jaar geleden ben ik begonnen met yoga. Dat vond ik best spannend. Ik begon met de beginnerscursus bij Miranda. Daar leerde ik de basishoudingen en maakte ik kennis met ademhalingsoefeningen en meditatie. Ik merkte al snel dat ik beter bewust werd van wat er in mijn lichaam en in mijn hoofd gebeurt. En dat het […]
De reden waarom ik 17 jaar geleden yoga ging volgen was in eerste instantie omdat ik ontspanning en geestelijke rust zocht. In die tijd was ik ongelukkig, onzeker, verdrietig, ik was mezelf totaal kwijt. Mijn beeld van yoga was puur lichamelijk namelijk het ontspannen en het soepel maken van je lichaam. Ik woon in Drenthe […]
