Integrale Krachtyoga

De Integrale Kracht Yoga richt zich op het versterken van het fysieke lichaam door gebruik te maken van geconcentreerde aandacht tijdens verschillende houdingen. Deze houdingen hebben op zichzelf al een positieve werking op het bewegingsapparaat, de bloedsomloop, het gehele hormonale systeem en de organen, maar door deze geconcentreerde aandacht wordt tevens de weerstand, de vitaliteit en de fysieke conditie enorm gestimuleerd!

Tijdens deze nascholing leer je wat wij verstaan onder Integrale Krachtyoga. We beoefenen de Integrale Krachtyoga en je krijgt een serie mee naar huis om te beoefenen met je leerlingen.
Omdat de KRACHT bij Integrale Krachtyoga uit HARA komt, zal er op deze dag ook aandacht zijn voor het voelen en versterken van ons krachtcentrum in de onderbuik.

Programma

• 09:30-11:00 Fysieke en gedetailleerde hatha yoga met Esther
• 11:30-13:00 Geestelijke scholing over kracht en weerbaarheid met Lopamudra
• 13:00-14:00 Lunch
• 14:00-15:00 Aarden met Carolina
• 15:15-16:15 Integrale Krachtyoga met Marije

Esther is onze meest ervaren yogadocent. Zij kan je heel goed juist in een houding laten staan.

Lopamudra neemt je mee naar de diepten van Hara.

Met een voetmassage, die je op jezelf toepast, brengt Carolina je met beide voeten stevig op aarde, waarna Marije je Integrale Krachtyoga laat ervaren. Uitdagende houdingen die worden aangenomen vanuit de kracht in Hara.

We zien je graag op deze tweede nascholingsdag van dit seizoen.

AANMELDEN