Yoga vanuit huis Voor wie liever vanuit huis yoga beoefent, bieden we online yogalessen via Zoom aan. Deze lessen geven je de mogelijkheid om in je eigen vertrouwde omgeving te werken aan balans, ontspanning en kracht, met begeleiding van ervaren…
Persoonlijke begeleiding op maat Voor persoonlijke begeleiding kun je privé yogalessen boeken bij verschillende docenten, elk met hun eigen specialiteit en aanpak. Deze één-op-één lessen bieden je de mogelijkheid om met volle aandacht te werken aan jouw specifieke behoeften, waarbij…
Een ademles helpt je om stress te verlagen en nieuwe energie op te doen! In deze lessen ontdek je het geheim van de adem en leer je hoe een gezonde, bewuste ademhaling een diepgaand positief effect kan hebben op je…
Deze meditatielessen zijn bedoeld voor mensen die zich willen verdiepen in meditatie, zonder de toevoeging van fysieke yogaoefeningen. Tijdens de lessen leer je verschillende technieken om je innerlijke stilte te vinden, waaronder geleide meditaties, concentratieoefeningen en ontspanningsoefeningen. Deze oefeningen helpen…
Yoga Nidra betekent letterlijk ‘slaap van de yogi’s’. Terwijl het lichaam in slaaptoestand is, blijft het innerlijk bewustzijn helder wakker. Dat leidt ertoe dat je tijdens de oefening lichamelijke en geestelijke spanningen los kunt laten en blokkades kunt doorbreken. Yoga…
Deze herstellende yogales biedt zachte oefeningen en ademhalingstechnieken om je lichaam weer in balans te brengen en energie op te bouwen. Een perfecte aanvulling op je herstelproces, of als eerste stap naar meer vitaliteit.
Beweeglijkheid, kracht en vitaliteit Seniorenyoga is speciaal ontwikkeld voor wie op latere leeftijd actief en vitaal wil blijven. De lessen zijn toegankelijk en richten zich op het soepel houden van de gewrichten, het versterken van de spieren en het vergroten…
Ervaar je veel stress en spanning in het lichaam en/of ben je onrustig in je hoofd? Ben je snel moe of zelfs uitgeput? Dan is deze les iets voor jou! In de yogalessen voor stress-reductie doen we oefeningen die ons…
Bewuste Kracht en Innerlijke Stabiliteit Krachtyoga is een unieke combinatie van fysieke uitdaging en innerlijke rust, waarbij het opbouwen van kracht samengaat met aandacht en bewustwording. In deze les werk je gedurende meerdere weken toe naar een krachtige reeks houdingen,…
Eenvoudig De Weg naar Jezelf In deze rustige vorm van yoga vind je alle elementen van de traditionele yogavormen terug. De lessen zijn zo ontworpen dat de ontwikkelingen die je op de mat doormaakt, direct doorwerken in je dagelijkse leven.…