Integrale Yoga
Wij volgen de weg van de Integrale Yoga van Sri Aurobindo en de Moeder .
Hun visie vormt de basis van onze benadering van yoga als pad van bewustwording en innerlijke groei.
Wat is Integrale Yoga?
Integrale Yoga wordt ook wel “volledige yoga” genoemd. Het is een vrije en brede vorm van yoga die elementen uit klassieke yogastromingen samenbrengt, aangepast aan de behoeften van de moderne mens. Deze yoga past zich aan aan jouw interesses en mogelijkheden, en is daardoor voor iedereen toegankelijk.
Integrale Yoga is een yoga die midden in het leven staat. Het doel is niet om te ontsnappen aan de wereld via meditatie of trance, maar juist om het leven volledig aan te gaan – en van binnenuit te transformeren.
Er zijn geen vaste regels of dogma’s, maar we kunnen wel drie ontwikkelingsfasen onderscheiden:
Het ontdekken van je innerlijke zelf, los van gedachten en lichamelijke conditionering.
Leven vanuit dat innerlijk bewustzijn, zodat het ook invloed krijgt op je dagelijkse bestaan.
De geleidelijke verandering van je menselijke aard, waarbij je steeds meer leeft vanuit rust, helderheid en overgave.
In tegenstelling tot veel traditionele vormen, werkt Integrale Yoga van boven naar beneden: je opent je voor een hoger bewustzijn dat via het kruinchakra indaalt en zo de andere centra in beweging zet. Naarmate je hier gevoeliger voor wordt, ga je ook meer merken wat dit in je leven doet.
Het woord integraal verwijst niet alleen naar het samenbrengen van verschillende yogastijlen, maar ook naar het toepassen ervan in het dagelijks leven. Want juist daar – in je werk, relaties, gezin of studie – liggen de echte uitdagingen.
Stap voor stap ga je meer leven vanuit je innerlijke stilte. Die wordt een anker, een vaste grond waarop je in alle omstandigheden kunt blijven staan.
Hoe we dit doen in onze lessen
Onze yogalessen zijn geen fysieke work-outs, maar een innerlijk pad in beweging. De nadruk ligt op aandacht en bewustwording. We beginnen bij het lichaam, omdat gerichte aandacht op fysieke houdingen helpt om tot concentratie te komen. Daardoor wordt het denken stiller en komen ook gevoelens tot rust.
De adem speelt een belangrijke rol in onze lessen. Die is niet alleen een brug tussen lichaam en geest, maar voedt ook het energetisch lichaam: de bron van onze vitale kracht.
We sluiten elke les af met een fase van ontspanning, concentratie of meditatie. Dat moment helpt om leeg te worden, dieper naar binnen te keren of ons te openen voor iets dat groter is dan onszelf.
Door deze beoefening groeit het vermogen om ook buiten de les meer vanuit rust en helderheid te leven. Je ervaart dat stilte niet iets is wat je opzoekt buiten de wereld, maar iets wat je in jezelf draagt, zelfs midden in het drukke leven van alledag.
Nieuwsberichten Integrale Yoga Rotterdam
Schrijf je in voor onze mailinglijst en ontvang als eerste nieuws over lessen, evenementen en inspiratie. Twee keer per jaar ontvang je bovendien ons magazine als PDF in je inbox – een moment van verdieping, rechtstreeks in je mail.