Yoga vanuit huis

Voor wie liever vanuit huis yoga beoefent, bieden we online yogalessen via Zoom aan. Deze lessen geven je de mogelijkheid om in je eigen vertrouwde omgeving te werken aan balans, ontspanning en kracht, met begeleiding van ervaren docenten.

Wat kun je verwachten?

• Ademhalingsoefeningen: Om je ademhaling te verbeteren, uit te breiden en weer in balans te brengen voor meer rust en energie.
• Hatha Yoga: Klassieke yogahoudingen om je lichaam gezond, soepel en functioneel te houden.
• Ontspanningsoefeningen: Die helpen om zowel lichamelijke als mentale spanningen los te laten en volledig tot rust te komen.
• Concentratieoefeningen: Om je focus te trainen en je denken tot rust te brengen.
• Geleide meditaties: Korte meditaties die je helpen je innerlijke stilte te vinden en bewustzijn te vergroten.

Voor wie graag consistent thuis wil oefenen, is er nu ook een speciaal online abonnement beschikbaar.