Yoga bij burn-out & long covid

Wat burn-out en long covid gemeen hebben is (extreme) vermoeidheid die het dagelijkse functioneren belemmert. Herstellen hiervan wordt bemoeilijkt, omdat verschillende factoren invloed hebben op het herstel.

In een gezond lichaam helpt stress ons om de taken te volbrengen die we in het dagelijkse leven hebben. Wanneer stress echter langere tijd aanhoudt, zonder dat er momenten van ontspanning zijn, ontstaan er spanningsklachten in het lichaam, die op de lange termijn tot uitputting kunnen leiden. Het lichaam schakelt dan uit om zichzelf te beschermen. Veel mensen die overspannen zijn en vervolgens covid-19 oplopen, komen in een burn-out terecht. Het lichaam heeft niet genoeg veerkracht meer om de gevolgen van het virus op te vangen.

Reguliere yogahoudingen vragen vaak te veel van het lichaam en verergeren de uitputting, die zo kenmerkend is voor mensen met chronische vermoeidheid. We gaan in deze specialisatie uitgebreid in op de achtergronden van stress, burn-out en long covid.
Ook gaan we zelf ervaren hoe verschillende oefeningen kunnen helpen om tot meer bewustzijn en ontspanning te komen en de energie en kracht weer kan worden opgebouwd. Je leert mensen in een burn-out en met long covid te begeleiden in hun herstel.

Wat kun je van deze specialisatie verwachten:

  • Theoretische achtergronden van stress en burn-out
  • 8 complete praktijklessen, om direct toe te passen in je yogalessen
  • Concrete aanwijzingen hoe je mensen in een burn-out kunt begeleiden
  • Zelf ervaren hoe yoga helpt bij stress, burn-out en spanningsklachten

De dagindeling is:

09.30-11.00 Theorie
11.00-11.30  Koffie/theepauze
11.30-13.00 Yoga
13.00-14.00 Lunch

  • Certificaat Integrale Yoga deel I en II

Overige yogadocenten die belangstellend zijn voor deze opleiding worden uitgenodigd voor een kennismakingsgesprek.

De kosten bedragen € 760,-

Bij inschrijving voor 1 juni 2024 geldt een vroegboekkorting van € 50,=
Er wordt dan een aanbetaling van 10% gevraagd.

Bij de kosten zijn inbegrepen:

  • 8 complete themalessen met hatha yoga, ademoefeningen, ontspanningsoefeningen en meditaties
  • theoretische achtergrond informatie over stress en burn-out
  • koffie, thee en lekkers

Seizoen 2023 – 2024

Dinsdag 1e en 3e van de maand
5 maart – 18 juni 2024

Seizoen 2024 – 2025

Donderdag 2e en 4e van de maand
12 september 2024 – 9 januari 2025
Kerstvak. 26/12

Startdata zijn onder voorbehoud van voldoende aanmeldingen.

Tijdsduur: 8 dagdelen van 3 uur
Lestijden: 09:30 – 13:00

Onze opleidingen zijn praktijkopleidingen.
De student van deze opleiding moet erop rekenen 1 tot 3 uur per 14 dagen extra tijd voor de opleiding vrij te maken.
De tijd dient om zich oefeningen eigen te maken, het lesgeven te oefenen en de gegeven theorie te bestuderen.

Deze specialisatie wordt afgesloten met het Certificaat Burn-out Yoga 25 uur.
Er mag maximaal 1 lesdag gemist worden.
Het certificaat wordt meegeteld indien je wilt doorgroeien naar een 500 uurs diploma.

Deze opleiding wordt gegeven door Lisette.
Zij geeft al ruim 15 jaar yogalessen en ruim 10 jaar aan deze doelgroep.
Zij verdiept zich regelmatig via bijscholingen en cursussen in nieuwe inzichten in deze materie.

Leuk dat je belangstelling hebt voor onze opleidingen!

Klik hier om ons te laten weten welke opleiding je wilt gaan volgen.

Dan nemen wij contact met je op.

Graag tot ziens!

Wat jullie zeggen over deze specialisatie…

Jacqueline

,
De opleiding heb ik heel prettig gevonden. Opbouw van de 8 lessen is goed doordacht; de theorie sluit er mooi op aan. Ook voor andere doelgroepen die ontspanning kunnen gebruiken én/of weer hun (grenzen van het) lichaam mogen leren kennen,…

Yvonne

,
Ik heb de opleiding als heel prettig ervaren. Heel fijne opbouw: van ervaren via theorie naar ontspanning. Dit zorgde ervoor dat de lesstof goed binnenkwam. De begeleiding van Lisette was heel prettig: een rustgevende stem en aangenaam spreektempo.…

Inge

,
Lisette de Prez heeft deze opleiding gegeven op de haar typerende rustige, heldere en empathische wijze. In deze opleiding ben ik mij er nog meer bewust van geworden hoe effectief subtiele aanpassingen in de wijze van doceren kunnen uitwerken.…
© Copyright - Stichting Integrale Yoga Nederland