Wanneer beginnen?
Je bent op ieder moment van je zwangerschap welkom!
Hoe eerder je komt, des te beter je je geestelijk en lichamelijk kan voorbereiden.
Vaak start men vanaf ongeveer de 20ste week, maar eerder of later mag natuurlijk ook.
Lestijden
Deze lessen worden gegeven op:
Donderdag 19:30 – 20:45 uur
Al onze lestijden vind je in het lesrooster.
Proefles
Wil je graag eerst een proefles doen?
Je kunt zelf je proefles inplannen met onze proeflesplanner.
Een proefles is gratis.
Abonnement of rittenkaart
Je hebt een abonnement of rittenkaart ZWANGERSCHAPSYOGA nodig om aan deze lessen deel te kunnen nemen.
Je kunt de facturen downloaden vanuit je profiel. Sommige zorgverzekeraars vergoeden namelijk de zwangerschapsyoga.
Ben je van plan op reguliere basis te komen?
Dan kun je het beste kiezen voor een abonnement.
Als je minder dan 3 x per maand een les volgt, ben je voordeliger uit met een rittenkaart.
Klik hier voor de mogelijkheden.
En de partner?
Partner workshop
Regelmatig worden er partnerworkshops aangeboden.
In deze workshop krijg je uitleg over de bevalling en doe je samen oefeningen, zodat je optimaal bent voorbereid op de geboorte van je kindje
In groepsverband bedragen de kosten € 99,- per paar.
Privé bedragen de kosten € 189,-.
Wil je de privé workshop aan huis dan komen er nog € 10,- reiskosten bij.
Vanuit de aanvullende verzekering worden zwangerschapsyoga en de partnerworkshop vaak vergoed tot een bedrag van € 250,- per kalenderjaar.
We raden je aan een partnerworkshop te volgen.
Deze kun je ook zonder partner doen of met degene die je bijstaat tijdens de bevalling.
De volgende data zijn gepland:
Data 2024: 22 juni
Mocht je niet kunnen op één van bovenstaande data, laat het ons weten via jacqueline@integraleyoganederland.nl
Bij voldoende animo kunnen we dan een extra partnerworkshop plannen.
Voor meer informatie over deze workshops klik hier.
Veel gestelde vragen
Wat voor kleding draag ik voor yoga?
Je kunt het beste gemakkelijk zittende kleding dragen, zoals een joggingbroek/legging en een t-shirt.
Wat neem ik mee?
Een grote (hand)doek is in de yogaruimte verplicht.
Matjes en props zijn bij ons aanwezig, maar mocht je liever je eigen yogamatje meenemen dan kan dat natuurlijk ook.
Hoe lang van tevoren kan ik aanwezig zijn?
Je kunt een kwartier voor aanvang van de les naar binnen.
Moet ik me aanmelden voor een les?
Wij maken gebruik van een reserveringssysteem waarbij leerlingen zichzelf kunnen aan- en afmelden voor de lessen. Dit kan via het internet of via de (gratis) app die je kunt downloaden via de PlayStore of AppleStore. Als je zoekt op Integraleyoga, dan verschijnt hij bovenaan in de lijst.
Kom je het liefst elke week op hetzelfde tijdstip bij dezelfde docent, dan kun je via ‘automatisch inschrijven’ je met een wekelijkse frequentie aanmelden.
Zijn er kleedruimtes aanwezig?
Je kunt je bij ons omkleden in kleedruimtes.
Gelieve je spullen in de kleedruimtes te laten liggen.
Waardevolle spullen als een telefoon (mits uitgeschakeld) en portemonnee mag je meenemen in de lesruimtes, maar liever geen tassen meenemen in de yogaruimtes.
In welke taal worden de lessen gegeven?
Al onze lessen worden gegeven in het Nederlands.