Het zit in mijn aanleg dat ik nieuwsgierig ben naar weten en begrijpen hoe dingen werken. Waar komt yoga nidra vandaan? Wat is de filosofie erachter? Wat gebeurt er in zo’n nidra. Hoe zit het met die staten van bewustzijn. Dat het een vorm van tantra is en de eenheid van de dualiteit wordt heel goed uitgelegd.

Ik heb jaren terug een eendaagse cursus yoga nidra gedaan omdat ik dacht: dat is handig om te kunnen geven als extra les of tijdens retraîtes. Ik was daar niet super enthousiast over want het was natuurlijk heel kort en daarom was er maar weinig ruimte voor uitleg en achtergronden. Maar ik had wel het materiaal om een keer een yoga nidra te geven. Toen jullie de yoga nidra opleiding aanboden dacht ik meteen: dat is veel uitgebreider. Ik wilde wat leren over de achtergronden van yoga nidra, ik zocht meer verdieping en vond dit een mooie gelegenheid.

Er zat een hele mooie opbouw in de opleiding en door de herhaling kon ik alles goed in me opnemen. Ik vond het heel fijn om eerst theorie te krijgen. En daarna de toepassing daarvan te ondergaan.
Ik ben tijdens de opleiding meteen de yoga nidra lessen gaan geven in mijn eigen yogastudio. Na de opleidingsdag kon ik het materiaal meteen gebruiken, het zat nog vers in mijn systeem. En ik kon direct zien hoe de mensen in mijn lessen het ervaarden. Het was ook leuk om – als mensen vragen hadden – die te kunnen beantwoorden en te kunnen uitleggen wat er gebeurt. Bijvoorbeeld waarom het lichaam onwillekeurige bewegingen kan maken of waarom iemand ineens pijn ervaart in het lichaam. Het is voor mij echt een meerwaarde van deze opleiding dat ik dat kan uitleggen.
De pawanmuktasana’s vond ik ook heel erg fijn. Ik gebruik deze regelmatig in mijn Integrale Yogalessen. Je voelt de energie goed stromen na deze oefeningen. Ik doe ze dan ook vaak aan het begin van een les om de energie in het lichaam aan te zetten en te voelen.

Die MP3’s die we hebben gekregen tijdens de opleiding beoefen ik zelf ook nog steeds. Want de balans tussen lesgeven en zelf yoga beoefenen is wel eens weg bij mij.
Maar ik merk ook dat de uitwerking van Yoga Nidra groter is juist door die combinatie van lesgeven en zelf beoefenen.

Arenda Breevaart,  Elements Yoga