Satyananda Yoga Nidra

De gelukzalige ontspanning!

De yogische filosofie en de moderne psychologie noemen drie basistypen van spanning die verantwoordelijk zijn voor alle kwellingen van het moderne leven. Door de systematische beoefening van Yoga Nidra kunnen deze drievoudige spanningen geleidelijk worden losgelaten.

Spierspanningen zijn gerelateerd aan het lichaam zelf, het zenuwstelsel en de endocriene onevenwichtigheden. Deze kunnen gemakkelijk worden opgeheven door de diepe fysieke ontspanning die wordt bereikt in de staat van Yoga Nidra.

Emotionele spanningen, die voortkomen uit verschillende dualiteiten zoals haat-liefde, winst-verlies, falen-succes, geluk-ongeluk, zijn moeilijker uit te wissen. Dit komt doordat we onze emoties niet vrij en openlijk kunnen uiten. Vaak weigeren we ze te erkennen en worden ze onderdrukt, en de resulterende spanningen raken steeds dieper geworteld. Het is niet mogelijk om deze spanningen te verminderen door gewone slaap of ontspanning. Een methode als yoga nidra kan de hele emotionele structuur van de geest kalmeren.

Mentale spanningen zijn het resultaat van overmatige mentale activiteit. De geest is een draaikolk van fantasieën, verwarring en trillingen. Gedurende ons hele leven worden de ervaringen die door ons bewustzijn worden geregistreerd, verzameld in het mentale lichaam. Van tijd tot tijd exploderen deze en beïnvloeden ze ons lichaam, onze geest, ons gedrag en onze reacties. Als we verdrietig, boos of geïrriteerd zijn, schrijven we die toestand van de geest vaak toe aan een oppervlakkige oorzaak. Maar de onderliggende oorzaak achter het abnormale gedrag van de mens ligt in de opgebouwde spanningen op het mentale vlak. Yoga nidra is de wetenschap van ontspanning die ons in staat stelt om diep in de rijken van het onderbewustzijn te duiken, waardoor mentale spanningen worden losgelaten en ontspannen, en harmonie in alle facetten van ons wezen tot stand kan worden gebracht.

Bron: Yoga Nidra | Swami Satyananda Saraswaiti

Workshop 1: Kennismaking met Satyananda Yoga Nidra
• Grondlegger Satyananda Saraswati
• Wat is yoga nidra (yogisch en wetenschappelijk)
• Tantrische oorsprong
• Het sankalpa
• Beoefening van yoga nidra
• Nieuwe oefeningen om thuis yoga nidra te beoefenen

Workshop 2: Achtergronden Yoga Nidra van Satyananda Saraswati
• Toelichting bij de verschillende technieken waaruit een yoga nidra oefening is opgebouwd.
• Yoga Nidra en de hersenen
• Beoefening van yoga nidra
• Nieuwe oefeningen om thuis yoga nidra te beoefenen

Omdat de workshops op elkaar aansluiten is het aan te raden de volledige serie te volgen. 

Dit zijn ervaringsworkshops waarbij deelnemers opnamebestanden mee krijgen om zelf thuis Yoga Nidra te beoefenen.

Zondagochtend workshops 09:30 – 13:00

Deze workshop is geschikt voor iedereen die zich aangetrokken voelt.
Dat kunnen mensen zijn die Integrale Yoga doen, maar ook mensen van buiten het yogacentrum.

Waar
Integrale Yoga Nederland
Heemraadssingel 64
3021 DC Rotterdam

Parkeren
In de avond  is parkeren voor onze deur (zone 500) niet meer gratis.

Kosten
Deelname kost: € 65,00
Dat is inclusief koffie/thee, naslagwerk en opnames om thuis Yoga Nidra te beoefenen.

Aanmelden
Je kunt je aanmelden met de blauwe knoppen hierboven..

Soerya is als docente verbonden aan ons yogacentrum.
Zij geeft zowel les in de reguliere lessen en in de opleidingen.

Voor meer informatie over Soerya, zie onze docentenpagina.

Ik heb al vaker Yoga Nidra bijscholingen gedaan maar ik vond die van jou zo bijzonder omdat ik bij jou ook echt voelde wat een bijzondere ervaring het kan zijn.
Bij de andere bleef het bij mij meer een mentale beleving. Door je enthousiasme en de manier waarop je het zo authentiek overbrengt heb ik me opgegeven voor de volgende twee delen.

© Copyright - Stichting Integrale Yoga Nederland