Handenyoga
Achtergrond
Wanneer de handen en vingers soepeler en sterker zijn geworden, openen zich subtielere lagen van beoefening. In dit vervolg richten we ons op mudra’s die niet alleen het energiesysteem beïnvloeden, maar ook werken op het emotionele en geestelijke bewustzijn.
De houdingen nodigen uit tot verstilling, innerlijke waarneming en het verfijnen van de verbinding tussen gevoel, energie en intentie. Daardoor ontstaat een verdiepend helend proces dat minder fysiek gericht is en meer vanuit innerlijke dimensies ervaren wordt.
Inhoud
Marmapunten, handmassage en versterkende oefeningen
In het eerste deel van deze workshop leren we een handmassage en diverse oefeningen om de handen en polsen soepel en sterk te maken.
Mudra’s
In het tweede gedeelte leer je diverse handhoudingen; Mudra’s.
Mudra’s zijn er in vele soorten. Je kunt ze inzetten om je gemoedstoestand te verbeteren. Of om je meditatie kracht bij te zetten.
Na afloop krijg je een digitaal naslagwerk
Voor wie?
Deze workshop is geschikt voor iedereen die zich aangetrokken voelt.
Dat kunnen mensen zijn die Integrale Yoga doen, maar ook mensen van buiten het yogacentrum, leerling yoga of docent.
De workshop is uitermate geschikt om toe te passen voor docenten die werken met bijvoorbeeld ouderen of mensen die fysiek moeilijk bewegen door ziekte of andere beperkingen. Het enige wat je nodig hebt zijn je handen.