Online en LIVE yogalessen volgen

In ons pand worden op dit moment alleen online yogalessen gegeven.
Gelukkig hebben wij een sfeervolle stadstuin en komt de zomer eraan!
Sinds 18 mei worden er ook lessen aangeboden in de tuin.
Klik hier voor meer informatie over de lessen in de tuin.

Als nieuwe leerling is dit nog steeds een geschikt moment om te beginnen met yoga.
We kunnen ons wel voorstellen dat het een wat onwennige kennismaking is via een beeldscherm.
Daarom zetten we hier voor je op een rijtje wat wij online bieden en hoe je daar gebruik van zou kunnen maken.

Wat kun je van onze online lessen verwachten?

  • De lessen worden LIVE gestreamd met Zoom
  • Het is nog steeds mogelijk om een (gratis) proefles te volgen
  • Wij maken gebruik van een online lesrooster
  • Omdat de lessen LIVE worden gestreamed kun je voor en na een les even contact hebben met de docent en medecursisten. Als je dat niet wil laat je gewoon je camera en microfoon uit. Wil je graag even contact bijvoorbeeld om een blessure te bespreken maar je wil dat niet in de livestream doen, stuur ons dan even een mailtje.
  • Als je bij ons een proefles hebt gevolgd ontvang je de volgende dag een mailtje uit Yogibit om te vragen hoe je het hebt gehad en of je lid wil worden.
  • Je kunt kiezen voor een rittenkaart of een abonnement.
  • Met de rittenkaart kun je LIVE lessen volgen en betaal je 1 rit voor elke les.
  • Met een abonnement kun je zoveel LIVE lessen volgen als je wil en tevens krijg je toegang tot onze Communitypagina waar je de lessen die zijn opgenomen in je eigen tijd kunt volgen.
  • Als je je via het online lesrooster hebt aangemeld voor een les, dan verschijnt een half uur voor aanvang de link naar de les in de app of in de Yogibit ledenportaal. In beide gevallen ga je vanuit het rooster naar de les waarvoor je je hebt aangemeld en je klikt op de zwarte knop OPEN LIVESTREAM.
  • Voor het aan- en afmelden voor lessen kun je ook gebruik maken van onze Integrale Yoga APP of de Yogibit ledenportaal.
  • In onze Communitypagina worden ook korte meditaties gepubliceerd die je bijvoorbeeld met je telefoon kunt beluisteren.
  • Daarnaast vind je hier yogalessen gegeven door andere docenten van bevriende yogacentra.
  • Als je vragen hebt, stuur even een mailtje naar de administratie.

Zien we jou binnenkort als nieuwe leerling?

Lestijden

Al onze lestijden vind je in het lesrooster.

Proefles

Wil je graag eerst een proefles doen?
Je kunt zelf je proefles inplannen met onze proeflesplanner.
Een proefles is gratis.

Abonnement of rittenkaart

Je kunt kiezen uit een abonnement of een rittenkaart.

ABONNEMENT

De abonnementen zijn nog gebaseerd op de lessen aan de Heemraadssingel.
Alleen hebben wij alle abonnementen nu ingesteld op onbeperkt.
Als je dus een abonnement LITE neemt voor € 40,00 kun je daarmee alle lessen volgen (m.u.v. de burn-outlessen en zwangerschapsyogalessen).
Je hebt dan dus meteen een soort gezinsabonnement.
Abonnees ontvangen ook een wachtwoord naar onze Communitypagina waar de lessen achteraf te zien zijn in je eigen tijd.

RITTENKAART

Je kunt ook kiezen voor een 5 rittenkaart à € 25,00.
Hiermee kun je 5 keer aanmelden voor een LIVE online les.
Er is een rittenkaart voor de reguliere yogalessen en één voor de zwangerschapsyoga

De burn-outlessen zijn alleen toegankelijk met het abonnement Stress & Burn-out.
De groepsgrootte blijft hier klein en ook is er telefonische ondersteuning gekoppeld aan dit abonnement.

Klik hier voor de mogelijkheden.

Veel gestelde vragen

Wat voor kleding draag ik voor yoga?
Je kunt het beste gemakkelijk zittende kleding dragen, zoals een joggingbroek/legging en een t-shirt.

Wat neem ik mee?
Een grote (hand)doek is in de yogaruimte verplicht.
Matjes en props zijn bij ons aanwezig, maar mocht je liever je eigen yogamatje meenemen dan kan dat natuurlijk ook.

Hoe lang van tevoren kan ik aanwezig zijn?
Je kunt een kwartier voor aanvang van de les naar binnen.

Moet ik me aanmelden voor een les?
Wij maken gebruik van een reserveringssysteem waarbij leerlingen zichzelf kunnen aan- en afmelden voor de lessen. Dit kan via het internet of via de (gratis) app die je kunt downloaden via de PlayStore of AppleStore. Als je zoekt op Integraleyoga, dan verschijnt hij bovenaan in de lijst.
Kom je het liefst elke week op hetzelfde tijdstip bij dezelfde docent, dan kun je via ‘automatisch inschrijven’ je met een wekelijkse frequentie aanmelden.

Zijn er kleedruimtes aanwezig?
Je kunt je bij ons omkleden in kleedruimtes.
Gelieve je spullen in de kleedruimtes te laten liggen.
Waardevolle spullen als een telefoon (mits uitgeschakeld) en portemonnee mag je meenemen in de lesruimtes.
Maar gelieve geen tassen meenemen in de yogaruimtes.

In welke taal worden de lessen gegeven?
Al onze lessen worden gegeven in vloeiend Rotterdams.
Ben je op zoek naar Engelstalige lessen? Dan verwijzen we je graag door naar het merendeel van de andere yogascholen in Rotterdam.

Ik heb 3 jaren met zeer veel genoegen de lessen gevolgd bij Mirjam, en af en toe bij een van de andere collega’s. Integrale Yoga Rotterdam biedt zoveel rust, consequente stijl, een overzichtelijk en rijk lesaanbod, servicegerichtheid, betrokkenheid, bij-de-tijd-blijven. En vooral mooie inhoudelijk goed verzorgde lessen. Om deze kenmerken is IYRotterdam voor mij nog nooit geëvenaard. Ik hoop in mijn nieuwe woonplaats toch weer zo’n aanbod te vinden.

Liesbeth, 68 jaar
Dat ik Integrale Yogalessen volg heeft best veel invloed op mijn dagelijks leven.
Ik kan mij op mijn werk – zeker wanneer het hectisch is – beter concentreren.
Ook merk ik dat ik minder blessuregevoelig ben tijdens krachttraining in de  sportschool.
Maar het leukste is wel, dat ik op straat veel meer gedag word gezegd door onbekende mensen.
Blijkbaar sta ik opener in het leven.
Sander, 45 jaar

Yoga heeft me het belang van ontspanning en de balans tussen in- en ontspanning laten inzien én voelen.
Ik ben ervan overtuigd dat het een belangrijke bijdrage heeft geleverd aan mijn algehele gezondheid, en dat doet het nog steeds.

Liesbeth, 37 jaar

Als ik binnen kom in het yogacentrum, voel ik de rust en de warme aandacht, voor ieder die rust en ontspanning zoekt, ieder op zijn eigen manier.

Dorine, 54 jaar

Ervaar het zelf, geef je op voor een proefles.

© Copyright - Stichting Integrale Yoga Nederland