Wat kun je wel en wat kun je niet verwachten van een integrale yogales?
Het yogalandschap is in deze tijd bijzonder uitgebreid en gevarieerd geworden.
Om je een indruk te geven van wat je van onze lessen kunt verwachten hebben we e.e.a. op een rijtje gezet.
| NIET | WEL |
|---|---|
| Alleen fysieke houdingen | Fysieke houdingen, ademoefeningen, ontspannings- concentratie- én meditatie-oefeningen |
| Series met 40 houdingen in 1 uur | Gemiddeld 10 houdingen per les, met aandacht en liefde voor het lichaam |
| Op ons hoofd staan | Als je yoga doet, staat de wereld vanzelf op z’n kop |
| Yoga in een hangmat of op een subboard | Yoga met beide benen op de grond |
| Engels gesproken lessen | Al onze docenten spreken vloeiend Rotterdams |
| Spiegelwanden in de yogaruimtes | Spiegels op het toilet |
| Grote yogaruimtes voor grote groepen | Vier kleinere yogaruimtes met groepen van maximaal 10 personen |
| Yoga als workout / sport | Yoga als middel tot bewustwording van lichaam, voelen en denken |
| Sanskriet | Inspirerende teksten en wijze woorden van diverse oude en nieuwe yogi’s |
| Het lichaam in de houding helpen | Bewustwording van de grenzen van het lichaam en deze accepteren |
| Yoga om lenig te worden | Door het gebruik van de adem en de geest het lichaam meer ontvankelijk en soepeler maken |
| Dogma’s over wat je wel en niet mag eten | Luisteren naar waar het lichaam behoefte aan heeft |
| Ons druk maken | Het denken stil maken en leren vertrouwen op onze eigen innerlijke kracht |