Yogales in de tuin

Vanaf maandag 18 mei worden er in onze prachtige stadstuin yogalessen gegeven.
Het lesrooster in de tuin zal als er veel aanmeldingen komen worden uitgebreid.

De volgende lessen worden verplaatst van online naar de tuin:

Maandag09:30 – 10:30JacquelineIntegrale YogaBij slecht weer wordt deze les online gegeven
Woensdag14:00 – 15:00SaskiaKinderyogaBij slecht weer wordt deze les afgelast.
Woensdag20:15 – 21:15EstherIntegrale YogaDeze les wordt op even weeknummers gegeven en zal bij slecht weer online worden gegeven.
Vrijdag11:30 – 12:30LisetteStress reductieBij slecht weer wordt de les online gegeven
Zaterdag10:00 – 11:00MirandaIntegrale KrachtyogaDeze les wordt voortaan iedere week gegeven. Bij slecht weer kan hij online worden gegeven m.u.v. 23/5 en 13/6 (opleidingsdagen).
Zaterdag11:30 – 12:30 LisetteTieneryogaBij slecht weer wordt de les online gegeven

De volgende lessen zijn nieuw:

Maandag19:00 – 20:00LisetteIntegrale YogaDeze les wordt gegeven op even weeknummers te beginnen op 25 mei, daarna om de week.
Dinsdag19:30 – 20:30Soerya / LisetteIntegrale YogaEr komt parallel aan de online les een les bij in de tuin. Op dinsdag 19 mei geeft Soerya les in de tuin en Lisette online, daarna wordt er omgewisseld. Bij slecht weer alleen de online les.
Donderdag19:30 – 20:30Lisette / SoeryaIntegrale YogaDeze wordt om en om door Lisette en Soerya gegeven. Lisette begint op 21 mei met deze les.
Bij slecht weer wordt de les afgelast.
Vrijdag10:00 – 11:00MirjamSeniorenyogaBij slecht weer wordt deze les afgelast.
Vrijdag19:30 – 20:30EstherIntegrale YogaOp oneven weeknemers te beginnen op 22 mei en daarna om de week. Bij slecht weer kan de les online gegeven worden.

Protocol tuinlessen

  1. Wie zich niet lekker voelt, koorts heeft, hoest of niest of benauwd is blijft sowieso thuis.
  2. Bij ziekte of benauwdheid van één of meerdere huisgenoten blijf je ook thuis.
  3. Iedereen neemt zijn/haar eigen yogamatje mee alsook een kussentje of dekentje indien gewenst.
  4. Let ook op dat je buiten, voor de deur, wat afstand houdt van elkaar.
  5. We verzoeken je vooraf aan de les thuis naar de WC te gaan.
  6. Bij binnenkomst staat er in het halletje een fles handgel. Hiermee reinig je je handen.
  7. Je loopt vervolgens direct door naar beneden, door de keuken naar de tuin waar je plaats neemt op het achterste matje. Zo werken we langzaamaan naar voren.
    Je spullen neem je mee naar je plek, er is voldoende ruimte om deze aan de zijkant neer te leggen.
  8. Telefoons worden op stil of uit gezet.
  9. Na de les loopt de persoon die het dichtst bij de deur ligt als eerste weer naar buiten.
  10. Als je behoefte hebt even na te praten met de docent of één van de medeleerlingen, blijf op afstand en geef anderen voldoende ruimte om te passeren.
  11. Wil je toch gebruik maken van het toilet, let er dan op dat onze gangen te smal zijn om elkaar op veilige afstand te passeren, dus maak ruimte voor elkaar of wacht even op elkaar.

Wanneer afgelasten?

De lessen in de tuin gaan niet door bij kou en regen.
In dat geval worden de lessen 2 uur voor aanvang geannuleerd.
Je wordt hiervan per mail op de hoogte gebracht.
Indien we de capaciteit daarvoor hebben gaat de les online door.

Proefles

Ook in de tuin kun je een proefles doen.
Wil je het eens uitproberen of zit je al op les en wil je iemand meenemen?
Je kunt zelf je proefles inplannen met onze proeflesplanner.
Een proefles is gratis.

Abonnement of rittenkaart

Deelname kan met een abonnement of een rittenkaart.
Heb je een online rittenkaart, daarmee kun je niet deelnemen aan de lessen in de tuin.

Klik hier voor de mogelijkheden.

Veel gestelde vragen

Wat voor kleding draag ik voor yoga?
Je kunt het beste gemakkelijk zittende kleding dragen, zoals een joggingbroek/legging en een t-shirt.
Pas je kleding aan op de temperatuur buiten en vergeet bij wat frisser weer niet een warme trui mee te nemen.

Wat neem ik mee?
Een eigen matje is verplicht.
Je kunt evt ook een kussentje en dekentje meenemen.

Hoe lang van tevoren kan ik aanwezig zijn?
Je kunt een kwartier voor aanvang van de les naar binnen (of in dit geval naar buiten)

Moet ik me aanmelden voor een les?
Wij maken gebruik van een reserveringssysteem waarbij leerlingen zichzelf kunnen aan- en afmelden voor de lessen. Dit kan via het internet of via de (gratis) app die je kunt downloaden via de PlayStore of AppleStore. Als je zoekt op Integraleyoga, dan verschijnt hij bovenaan in de lijst.
Kom je het liefst elke week op hetzelfde tijdstip bij dezelfde docent, dan kun je via ‘automatisch inschrijven’ je met een wekelijkse frequentie aanmelden.

Zijn er kleedruimtes aanwezig?
We maken op dit moment geen gebruik van de kleedruimtes. Je komt omgekleed naar het centrum en neemt je spullen mee naar de tuin, waar je ze vlakbij je yogamatje kunt neerleggen.

In welke taal worden de lessen gegeven?
Al onze lessen worden gegeven in vloeiend Rotterdams.
Ben je op zoek naar Engelstalige lessen? Dan verwijzen we je graag door naar het merendeel van de andere yogascholen in Rotterdam.

Ervaar het zelf, geef je op voor een proefles.

© Copyright - Stichting Integrale Yoga Nederland