Workshop: Voeten in balans
Herstel en versterk je fundament
zondag 12 januari | 13:30-17:00 uur
Onze voeten zijn het fundament van ons lichaam – een anatomisch wonder dat ons ondersteunt bij elke stap die we zetten. Maar wat als dat fundament uit balans raakt? Klachten in knieën, rug of zelfs je hoofd kunnen hun oorsprong vinden in je voeten.
Deze workshop biedt meer dan alleen kennis; het is een ervaring. Je leert hoe je je voeten kunt ontspannen, versterken en optimaal kunt laten functioneren. Het resultaat? Een stevigere houding, meer balans en zelfs innerlijke rust.
Wat kun je verwachten?
- Inzicht in de anatomie en functie van je voeten: Ontdek hoe ze je hele lichaam beïnvloeden.
- Praktische yogatherapie: Twee unieke series met oefeningen, geïnspireerd door Remo Rittiner, om je voeten te versterken en klachten te voorkomen.
- Adem- en meditatieoefeningen: Om spanning los te laten en je energiestromen in balans te brengen.
- Zelfreflectie en bewustwording: Versterk niet alleen je fysieke basis, maar ook je mentale veerkracht.
- Een digitaal naslagwerk: Handig voor het integreren van de oefeningen in je eigen (yoga-)routine.
Waarom meedoen?
Deze workshop is ontworpen voor iedereen die:
- Sterkere voeten wil ontwikkelen.
- Lichamelijke klachten wil voorkomen of verlichten.
- Dieper in contact wil komen met zichzelf en de aarde.
Je ontvangt praktische handvatten en een diepe bewustwording van je lichaam. Het helpt je om letterlijk steviger in het leven te staan én lichtvoetiger vooruit te gaan.
Start jouw reis naar balans en kracht. Schrijf je vandaag nog in!
Voor wie?
Deze workshop is geschikt voor iedereen. Of je nu al yoga doet of docent bent of wanneer je gewoon nieuwsgierig bent naar de uitwerking van bewust bezig zijn met een bepaald deel van je lichaam.
Als docent leer je klachten herkennen bij je leerlingen en hoe je deze kunt voorkomen.
Met het volgen van deze workshop kun je uren sparen om toe te werken naar een 500-uurs diploma.
Algemene informatie
Wanneer
De workshop wordt gegeven op zaterdag 12 januari 2025
Tijd: 14:00-17:30 uur.
Waar
Integrale Yoga Nederland
Heemraadssingel 64
3021 DC Rotterdam
Parkeren
Betaald parkeren voor de deur en in de omringende wijken.
Openbaar vervoer
Vanaf centraal station stoppen buslijn 38 en 44 vlakbij op de Beukelsdijk.
Vanaf metrohalte Coolhaven is het 20 minuutjes lopen over de Heemraadssingel.
Kosten
Deelname kost: € 65,00
Dat is inclusief koffie/thee en digitaal naslagwerk.
De workshops zijn ook te volgen voor niet-docenten.
Docenten kunnen met de workshops uren sparen om toe te werken naar een 500-uur diploma.
Aanmelden
Je kunt je aanmelden via YogiBit.
Heb je belangstelling, maar ben je op deze dag verhinderd?
Fijn, als het ons laat weten.
We kunnen je op de hoogte houden als er een nieuwe datum staat gepland.
Docent
De workshop wordt gegeven door Carolina.
Carolina is als yogadocent en ademhalingsdeskundige verbonden aan ons yogacentrum.
Voor meer informatie over Carolina, zie onze docentenpagina.
Het was zooooooo ontzettend fijn om erbij te zijn vorige week. Ik kijk alweer uit naar de volgende!
Het effect in de dagen erna was ook goed voelbaar, alles was zachter en mijn lijf ging even in de opschoon-stand (heel fijn!).