Nervus vagus
Workshop en bijscholing
Achtergrond
De nervus vagus is de langste zenuw in het lichaam die de hersenen verbindt met veel vitale organen.
Hij speelt een sleutelrol in het reguleren van de stressrespons van het lichaam en controleert functies zoals hartslag, ademhaling en spijsvertering.
Door de ventrale tak van de nervus vagus te stimuleren, kunnen we het parasympatische zenuwstelsel activeren – ook wel de “rest and digest”-functie genoemd – wat ontspanning en herstel bevordert.
Deze nervus vagus workshop richt zich op het begrijpen van de werking van de nervus vagus en hoe je deze kunt activeren door middel van ademhalingstechnieken, meditatie en zachte bewegingen.
De oefeningen ondersteunen zowel de mentale als fysieke gezondheid door stress te verminderen, het emotionele evenwicht te verbeteren en de lichaamsfuncties te versterken.
Inhoud
De functies van de nervus vagus te begrijpen.
De “rust” modus van de nervus vagus te activeren door middel van yoga.
Eenvoudige oefeningen te doen die stress verminderen.
Voor wie?
Deze workshop is geschikt voor iedereen die zich aangetrokken voelt.
Dat kunnen mensen zijn die Integrale Yoga doen, maar ook mensen van buiten het yogacentrum.