Hormoonyoga
Achtergrond
De overgang wordt vaak vooral beschreven in termen van klachten en tekorten. Toch markeert deze periode ook een belangrijke innerlijke verschuiving. Veel vrouwen ervaren – naast fysieke veranderingen – een groeiend verlangen naar rust, helderheid en eigen richting.
In veel tradities wordt deze levensfase gezien als een periode van innerlijke rijping en wijsheid. Een fase waarin ervaring zich verdiept en er ruimte ontstaat voor een nieuwe vorm van kracht.
In de hormoonyoga-cursus benaderen we deze periode daarom niet alleen vanuit ondersteuning van het hormonale systeem, maar ook vanuit bewustwording. We werken aan balans, vitaliteit en herstel, terwijl er tegelijkertijd aandacht is voor het omarmen van deze levensfase als een nieuw begin.
Niet als verlies, maar als transformatie.
Inhoud
-
Gerichte hormoonyoga-oefeningen ter ondersteuning van het endocriene systeem
-
Afwisseling van activerende, versterkende en herstellende houdingen
-
Specifieke krachtoefeningen ter ondersteuning van botdichtheid en spierkracht
-
Bewuste ademtechnieken voor balans en vitaliteit
-
Ontspanning en meditatie ter ondersteuning van herstel
-
Inhoudelijke toelichting en ruimte voor uitwisseling
Voor wie?
Voor vrouwen die de overgang niet alleen willen “doorkomen”, maar bewust willen doorleven.
Voor wie merkt dat het lichaam verandert en daar zorgvuldig mee wil omgaan.
Voor wie kracht en rust wil combineren.
Voor wie deze levensfase wil omarmen als een periode van verdieping en nieuwe balans.