Yoga nidra is de toestand tussen waken en dromen waarbij je bewust blijft. Lichaam en geest kunnen zich daarin volledig ontspannen en het bewustzijn is heel ontvankelijk, waardoor het zich gemakkelijker verdiept en verruimt.

Satyananda Saraswati ontdekte deze toestand bij toeval en ontwikkelde daarna een krachtige methode gebaseerd op diverse technieken uit de tantra’s, waarin men leert bewust te ontspannen, zowel fysiek, emotioneel als mentaal.

De uitwerking van deze methode is zo succesvol dat de yoga nidra van Satyananda Saraswati wereldwijd wordt beoefend, in vele culturen en talen.

Yoga nidra kan een goede aanvulling zijn op het integrale yogapad. Bij Integrale Yoga gaat het erom je open te stellen voor de Goddelijke kracht en je naturen (fysiek, vitaal en mentaal) onder haar invloed te brengen, opdat je een instrument wordt voor deze kracht. Tijdens yoga nidra worden deze naturen tot rust gebracht. Bovendien helpt yoga nidra om bewust te worden in de droomstaat en uiteindelijk zelfs tijdens diepe slaap, zodat de yogaweg zich niet alleen afspeelt tijdens de waaktoestand, maar zich uitbreidt naar alle zijnstoestanden.

Deze 8 daagse specialisatie nodigt je uit zelf yoga nidra te beoefenen en leert je om anderen te begeleiden bij het beoefenen van yoga nidra.