Tieneryoga

Tieneryoga is niet “zweverig” maar leuk en voornamelijk bedoeld om dagelijkse stress los te laten en meer in balans te komen.
Als tiener ben je bezig de wereld te ontdekken, daarnaast wordt er veel van je verwacht (door school, ouders, vrienden en vriendinnen). Zou het dan niet fijn zijn een momentje niets te moeten, maar heerlijk te ontspannen en je hoofd vrij te maken van gedachten? Yoga kan je hierbij helpen.

Wat kun je van deze les verwachten?

  • Leuke fysieke en soms uitdagende oefeningen, die je lichaam  soepeler en sterker maken.
  • Oefeningen waardoor je beheersing gaat krijgen over je adem en meer in je kracht komt te staan.
  • Oefeningen om je concentratievermogen te verbeteren.
  • Ontspanning en meditatie om helemaal tot rust te komen.
  • Contact met leeftijdgenoten en de mogelijkheid om ervaringen met elkaar uit te wisselen.

Lestijden

De tieneryoga wordt gegeven op zaterdag van 10:00 – 11:00 uur.

Al onze lestijden vind je in het lesrooster.

Proefles

Wil je graag eerst een proefles doen?
Je kunt zelf je proefles inplannen met onze proeflesplanner.
Een proefles is gratis.

Abonnement of rittenkaart

Speciaal voor tieners is er een tieneryoga-abonnement.
Daarmee kun je zowel tieneryogalessen als yogalessen van 1 uur bijwonen.

Klik hier voor meer informatie.

Veel gestelde vragen

Wat voor kleding draag ik voor yoga?
Je kunt het beste gemakkelijk zittende kleding dragen, zoals een joggingbroek/legging en een t-shirt.

Wat neem ik mee?
Een grote (hand)doek is in de yogaruimte verplicht.
Matjes en props zijn bij ons aanwezig, maar mocht je liever je eigen yogamatje meenemen dan kan dat natuurlijk ook.

Hoe lang van tevoren kan ik aanwezig zijn?
Je kunt een kwartier voor aanvang van de les naar binnen.

Moet ik me aanmelden voor een les?
Wij maken gebruik van een reserveringssysteem waarbij leerlingen zichzelf kunnen aan- en afmelden voor de lessen. Dit kan via het internet of via de (gratis) app die je kunt downloaden via de PlayStore of AppleStore. Als je zoekt op Integraleyoga, dan verschijnt hij bovenaan in de lijst.
Kom je het liefst elke week op hetzelfde tijdstip bij dezelfde docent, dan kun je via ‘automatisch inschrijven’ je met een wekelijkse frequentie aanmelden.

Zijn er kleedruimtes aanwezig?
Je kunt je bij ons omkleden in kleedruimtes.
Gelieve je spullen in de kleedruimtes te laten liggen.
Waardevolle spullen als een telefoon (mits uitgeschakeld) en portemonnee mag je meenemen in de lesruimtes.
Maar gelieve geen tassen meenemen in de yogaruimtes.

In welke taal worden de lessen gegeven?
Al onze lessen worden gegeven in vloeiend Rotterdams.
Ben je op zoek naar Engelstalige lessen? Dan verwijzen we je graag door naar het merendeel van de andere yogascholen in Rotterdam.

Ervaar het zelf, geef je op voor een proefles.

© Copyright - Stichting Integrale Yoga Nederland