Qigong

Het woord Qigong (Chi Kung) is opgebouwd uit twee Chinese woorden. Qi betekent de levenskracht of vitale energie die door alle dingen in het universum stroomt.

Het tweede woord, Gong betekent prestatie, of vaardigheid die wordt verworven door middel van regelmatige oefening. Samen, Qigong (Chi Kung), betekent het dus energie opwekken. Het is een systeem dat lichaam en geest onderhoudt en gezondheid en genezing schenkt en de vitaliteit van lichaam en geest vergroot.

Wat je van deze les verwachten?

  • Zachte vloeiende bewegingen
  • Aandacht voor de invloed van de seizoenen en de vijf elementen (aarde, metaal, water, hout, vuur)
  • Toename van energie en vitaliteit
  • Herstel van verbinding tussen lichaam, geest en ziel
  • Ruimte voor persoonlijke aandacht

Lestijden

Al onze lestijden vind je in het lesrooster.

Proefles

Wil je graag eerst een proefles doen?
Je kunt zelf je proefles inplannen met onze proeflesplanner.
Een proefles is gratis.

Abonnement of rittenkaart

Ben je van plan op reguliere basis te komen?
Dan kun je het beste kiezen voor een abonnement.

Als je minder dan 3 x per maand een les volgt, ben je voordeliger uit met een rittenkaart.

Klik hier voor de mogelijkheden.

Veel gestelde vragen

Wat voor kleding draag ik voor yoga?
Je kunt het beste gemakkelijk zittende kleding dragen, zoals een joggingbroek/legging en een t-shirt.

Wat neem ik mee?
Een grote (hand)doek is in de yogaruimte verplicht.
Matjes en props zijn bij ons aanwezig, maar mocht je liever je eigen yogamatje meenemen dan kan dat natuurlijk ook.

Hoe lang van tevoren kan ik aanwezig zijn?
Je kunt een kwartier voor aanvang van de les naar binnen.

Moet ik me aanmelden voor een les?
Wij maken gebruik van een reserveringssysteem waarbij leerlingen zichzelf kunnen aan- en afmelden voor de lessen. Dit kan via het internet of via de (gratis) app die je kunt downloaden via de PlayStore of AppleStore. Als je zoekt op Integraleyoga, dan verschijnt hij bovenaan in de lijst.
Kom je het liefst elke week op hetzelfde tijdstip bij dezelfde docent, dan kun je via ‘automatisch inschrijven’ je met een wekelijkse frequentie aanmelden.

Zijn er kleedruimtes aanwezig?
Je kunt je bij ons omkleden in kleedruimtes.
Gelieve je spullen in de kleedruimtes te laten liggen.
Waardevolle spullen als een telefoon (mits uitgeschakeld) en portemonnee mag je meenemen in de lesruimtes.
Maar gelieve geen tassen meenemen in de yogaruimtes.

In welke taal worden de lessen gegeven?
Al onze lessen worden gegeven in vloeiend Rotterdams.
Ben je op zoek naar Engelstalige lessen? Dan verwijzen we je graag door naar het merendeel van de andere yogascholen in Rotterdam.