Kinderyoga

Een mix van beweging, ontspanning en plezier!

In deze tijd wordt er stiekem veel van je kind verwacht, wordt het voortdurend gestimuleerd te presteren en krijgt veel prikkels te verwerken. Door yoga te doen kan je kind de dagelijkse drukte even loslaten en komt weer beter in contact met zichzelf. Zo worden zij zich bewust van hun binnen – en buitenwereld, worden gedachten rustiger en leren zij zich beter te concentreren. Sommige yoga-houdingen maken je kind sterk van binnen, andere geven meer energie en weer andere helpen bijv. als je kind zich boos voelt. Zo kan yoga heel goed gebruikt worden in het dagelijks leven.

Tijdens de yogales leren kinderen op een ontspannen en leuke manier zich bewuster te worden van zichzelf, hun lichaam, emoties en omgeving. In een veilige en ontspannen sfeer beleven kinderen elke les samen plezier door te ‘spelen met yoga’. Een les bestaat uit yogahoudingen, ademhalings- en ontspanningsoefeningen waarbij de creatieve elementen muziek, dans, spel, zang of tekenen ook worden ingezet. Het gaat er niet om wie het beste is, iedereen doet zijn eigen best en wat je doet is goed. Plezier in de les is het allerbelangrijkste!

Waarom kinderyoga?

  • Maakt het lichaam gezond, soepel en sterk
  • Ontwikkeling van kracht en balans
  • Verbetering van lichaamshouding en ademhaling
  • Vergroot de concentratie
  • Vergroot het zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde
  • Biedt rust en ontspanning
  • Geeft meer energie
  • Bewegen zonder competitie

Lestijden

Kinderyoga wordt gegeven op woensdagmiddag van 14:00 – 15:00 uur.
De les is in de yogaruimte op de begane grond.
Als ouders of verzorgers kun je in de wachtruimte blijven of naar huis gaan en je kind weer ophalen.

Al onze lestijden vind je in het lesrooster.

Proefles

Wil je graag eerst een proefles doen?
Je kunt zelf je proefles inplannen met onze proeflesplanner.
Een proefles is gratis.

Abonnement of rittenkaart

Voor de kinderen is er een kinderyoga-abonnement.
De kosten bedragen € 29,00 per maand.

Veel gestelde vragen

Wat voor kleding draag ik voor yoga?
Je kunt het beste gemakkelijk zittende kleding dragen, zoals een joggingbroek/legging en een t-shirt.

Wat neem ik mee?
Een grote (hand)doek is in de yogaruimte verplicht.
Matjes en props zijn bij ons aanwezig, maar mocht je liever je eigen yogamatje meenemen dan kan dat natuurlijk ook.

Hoe lang van tevoren kan ik aanwezig zijn?
Je kunt een kwartier voor aanvang van de les naar binnen.

Moet ik me aanmelden voor een les?
Wij maken gebruik van een reserveringssysteem waarbij leerlingen zichzelf kunnen aan- en afmelden voor de lessen. Dit kan via het internet of via de (gratis) app die je kunt downloaden via de PlayStore of AppleStore. Als je zoekt op Integraleyoga, dan verschijnt hij bovenaan in de lijst.
Kom je het liefst elke week op hetzelfde tijdstip bij dezelfde docent, dan kun je via ‘automatisch inschrijven’ je met een wekelijkse frequentie aanmelden.

Zijn er kleedruimtes aanwezig?
Je kunt je bij ons omkleden in kleedruimtes.
Gelieve je spullen in de kleedruimtes te laten liggen.
Waardevolle spullen als een telefoon (mits uitgeschakeld) en portemonnee mag je meenemen in de lesruimtes.
Maar gelieve geen tassen meenemen in de yogaruimtes.

In welke taal worden de lessen gegeven?
Al onze lessen worden gegeven in vloeiend Rotterdams.
Ben je op zoek naar Engelstalige lessen? Dan verwijzen we je graag door naar het merendeel van de andere yogascholen in Rotterdam.

Zo flexibel als een Kat, zo sterk als een Boom, zo vrij als een Meeuw, zo krachtig als een Tijger, zo zelfverzekerd als een Leeuw of zo stil als een Muis.
Veel yoga-houdingen hebben herkenbare (dieren)namen wat het voor kinderen erg leuk maakt om te doen!

Ervaar het zelf, geef je op voor een proefles.

© Copyright - Stichting Integrale Yoga Nederland