Yoga en hypermobiliteit

Zondag 13 oktober | 10:00 – 13:00 uur

We zijn allemaal uniek. Uiteraard zijn er overeenkomsten, het lichaam is opgebouwd volgens bepaalde natuurwetten. Maar we hebben allemaal een ander skelet en een andere spanning van ons bindweefsel (fascia).

Bij hypermobiele mensen is de samenstelling van het bindweefsel anders, waardoor de gewrichtsbanden en het kapsel meer elastische eigenschappen krijgen. De banden zullen bij belasting niet strak opspannen, maar juist wat mee-rekken. Dit zorgt ervoor dat de pezen en gewrichten van een hypermobiel persoon veel soepeler zijn dan die van de meeste mensen. Ze zijn zo los dat ze veel verder kunnen rekken dan de spieren. Dit kan, bijvoorbeeld bij het beoefenen van yoga, leiden tot vervelende pijn in de spieren of gewrichten—iets dat vaak frustrerend is voor mensen die juist willen werken aan hun gezondheid.

Toch kan yoga ook heel heilzaam zijn, zolang je weet waar je op moet letten en een bewuste, sensitieve benadering toepast. In deze workshop gaan we onderzoeken waar je op kunt letten in je eigen yogabeoefening (of hoe je leerlingen hierin kunt begeleiden). We leggen uit wat het verband is met ons zenuwstelsel, zoals waarom hypermobiele mensen ook vaak overprikkeld zijn. Daarnaast laten we zien hoe je met adem, ontspanning én meditatie meer balans kunt brengen in het lichaam en de geest.

Na deelname aan de workshop krijg je een digitaal naslagwerk toegestuurd, zodat je alles nog eens rustig na kunt lezen.