Yogadag
Achtergrond
In het dagelijks leven zijn we vaak gericht op doen, denken en reageren. Het kan dan een uitdaging zijn om in contact te blijven met wat er innerlijk leeft, en om van daaruit in balans te blijven, met onszelf en met de wereld om ons heen.
Deze yogadag Balans en energie is een uitnodiging om te vertragen en opnieuw af te stemmen. Vanuit het lichaam, de adem en de aandacht keren we terug naar ons eigen centrum. Van daaruit ontstaat er ruimte om de verbinding met anderen te ervaren, en om te voelen hoe we deel zijn van een groter geheel.
Wanneer we samen oefenen, kan er iets ontstaan dat verder reikt dan het individuele. Een gedeelde aandacht, een gedragen stilte, een veld van rust en energie waarin we elkaar kunnen ondersteunen en versterken.
Deze dag biedt een bedding waarin je niet alleen voor jezelf oefent, maar ook ervaart wat het betekent om samen in balans te komen.
Inhoud
Tijdens deze yogadag werken we met verschillende ingangen om balans en energie te ervaren en te verdiepen. De dag heeft een heldere opbouw, waarin we stap voor stap bewegen van een individuele intentie naar een gezamenlijke, gedragen ervaring.
We beginnen de dag met een theoretische verdieping en het zetten van jouw persoonlijke intentie, begeleid door Carolina. Vanuit daar ga je de ervaring in, met een Hatha yogales waarin je via het lichaam en de beweging balans en energie verkent.
Na de lunch verdiepen we de ervaring via de adem, als brug tussen lichaam en bewustzijn. We sluiten de dag af met meditatie, waarin we de stap maken naar een meer collectieve intentie en ervaren hoe we samen een veld van rust en aandacht kunnen dragen.
Programma van de dag:
- 10:00 – 11:30 Theorie & het zetten van jouw individuele intentie – Carolina
- 11:30 – 12:00 Pauze
- 12:00 – 13:00 Hatha Yoga – Inge
- 13:00 – 13:45 Vegetarische lunch
- 13:45 – 14:45 Ademles – Marije
- 14:45 – 15:15 Theepauze
- 15:15 – 16:15 Meditatie & het plaatsen van een collectieve intentie – Lisette
De afwisseling van theorie, beweging, adem en meditatie zorgt voor een volledige en gedragen ervaring, waarin je niet alleen inzicht krijgt, maar ook direct kunt voelen en toepassen.
Voor wie?
Deze yogadag is voor iedereen die yoga beoefent en zich een dag wil verdiepen in balans en energie.
Of je nu al langer op het yogapad bent of juist nog niet zo lang: je bent van harte welkom.
De dag is ook een mooie gelegenheid voor leden die vooral de reguliere lessen volgen om yoga eens in een andere vorm te ervaren, met meer ruimte, verdieping en gezamenlijke aandacht.
Juist in die gezamenlijke setting kan er iets ontstaan wat in een wekelijkse les minder vanzelfsprekend is: tijd om te vertragen, om dieper te voelen en om de verbinding met jezelf én met de groep bewuster te ervaren.
Je hoeft niets te kunnen of te bereiken, alleen de bereidheid om aanwezig te zijn is genoeg.
Aanmelden
Ontdek hoe yoga helpt om balans te vinden in lichaam, geest en energie.
Klik hier om je aan te melden.