Nadi- en spierherstel voor nek en hoofd

zondag 28 juni | 14:00 – 17:30 uur

Hoe open sta jij om dingen van verschillende kanten te bekijken? Neem je wel genoeg rust om naar jou innerlijke stem te luisteren? Ben je je bewust van je innerlijke behoeften en ervaar je eenheid van voelen en handelen?

Naast diverse hatha yogaoefeningen die verlichting geven bij nekklachten, hoofdpijn en tinnitus, zullen we ons in deze workshop bezighouden met een stukje zelfkennis. We gaan op zoek naar wegen om zowel de geestelijke- als de lichamelijke spanningen in nek, hoofd en oren te doen oplossen.

Met deze workshop leer je meer te luisteren naar jou innerlijke stem en met een milde open aandacht elke nieuwe dag en uitdaging tegemoet te treden.

Onderdelen van de workshops zijn:

  • Adem en meditatietechnieken om de Nadi’s te zuiveren en prana te vermeerderen
  • Reflecterende vragen en bhavanas (geestelijke oriëntaties)
  • Een korte en lange reeks hatha yogahoudingen uit de yogatherapie van Remo Rittiner.
  • Een naslagwerk

Je zult mooie handvaten krijgen om bepaalde oefeningen regelmatig in je eigen (yoga-)beoefening toe te voegen en reeds bekende houdingen wellicht aan te passen om blessures te voorkomen.

Voor wie?

Deze workshop is geschikt voor iedereen die wel eens kampt met nek- en hoofdklachten. Van een stijve nek, tot aan migraine en tinnitus.
Dat kunnen mensen zijn die Integrale Yoga doen, maar ook mensen van buiten het yogacentrum. Of je nu al yoga doet of docent bent of wanneer je gewoon nieuwsgierig bent naar de uitwerking van bewust bezig zijn met een bepaald deel van je lichaam.

Als docent leer je weer nieuwe variaties op houdingen en tot op zekere hoogte de oorzaak van klachten herkennen bij je leerlingen.

Algemene informatie

Wanneer
De workshop wordt gegeven op zondag 28 juni
Tijd: 14:00-17:30 uur.

Waar
Integrale Yoga Nederland
Heemraadssingel 64
3021 DC Rotterdam

Parkeren
Op zondag is het betaald parkeren voor de deur en in de omringende wijken.
Aan de overkant van de Heemraadssingel is het nog wel gratis parkeren.

Openbaar vervoer
Vanaf centraal station stoppen buslijn 38 en 44 vlakbij op de Beukelsdijk.
Vanaf metrohalte Coolhaven is het 20 minuutjes lopen over de Heemraadssingel.

Kosten
Deelname kost: € 55,00
Dat is inclusief koffie/thee en naslagwerk.

Aanmelden
Je kunt je aanmelden via YogiBit.

Heb je belangstelling, maar ben je op deze dag verhinderd?
Fijn, als het ons laat weten.
We kunnen je op de hoogte houden als er een nieuwe datum staat gepland.

Docent

De workshop wordt gegeven door Carolina.
Carolina is als yogadocent en ademhalingsdeskundige verbonden aan ons yogacentrum.
Voor meer informatie over Carolina, zie onze docentenpagina.

© Copyright - Stichting Integrale Yoga Nederland