Yvonne

,

Ik heb de opleiding als heel prettig ervaren. Heel fijne opbouw: van ervaren via theorie naar ontspanning. Dit zorgde ervoor dat de lesstof goed binnenkwam.

De begeleiding van Lisette was heel prettig: een rustgevende stem en aangenaam spreektempo. Ik heb hierdoor goed kunnen ervaren hoe deze yogaoefeningen voor de deelnemers met stress- en burnout klachten kunnen zijn.

De oefeningen voeg ik toe in mijn Yin Yoga lessen, soms als tegenbeweging na een intensieve Yin Yoga houding en soms als oefening op zich. Ook de ontspanningsoefeningen kan ik meenemen in mijn yogalessen.

Fijne yogaschool met aandacht voor alles wat voedt. Heerlijk om na de lesochtend verwend te worden met een gezonde lunch. Ik kom zeker terug voor een volgende specialisatie!

Yvonne Peschier
Yogadocent in Rotterdam

/door

Inge

,
Lisette de Prez heeft deze opleiding gegeven op de haar typerende rustige, heldere en empathische wijze. In deze opleiding ben ik mij er nog meer bewust van geworden hoe effectief subtiele aanpassingen in de wijze van doceren kunnen uitwerken. Dat is bijzonder waardevol. Persoonlijk heb ik ondervonden dat ik er heel veel voldoening uit haal om deelnemers te begeleiden in het opnieuw leren voelen van hun lichaam.
Deze opleiding is voor mij van grote toegevoegde waarde naast de opleidingen die ik tot nu toe heb gevolgd bij Integrale Yoga Rotterdam (Yogaopleiding Deel 1 tot en met 4 en de verdiepingen Meditatie en de Nadi- spierherstelyoga).
Deze opleiding geeft veel inzicht in de achtergronden en gevoeligheden van deze specifieke doelgroep. Hierdoor kun je je als docent veel dieper inleven in deze doelgroep. Daarnaast leer je hoe je de doelgroep het beste kunt benaderen. Duidelijkheid en een veilige sfeer creëren zijn hierbij belangrijke thema’s. “Logisch”, denk je misschien. In de opleiding ervaar je dan werkelijk hoe deze benadering uit zou kunnen werken op de doelgroep.
De kennis en ervaring uit deze opleiding is direct toepasbaar in lessen voor deze doelgroep, in reguliere groepen én ook in de persoonlijke omgang met mensen die last hebben van burn-out klachten of Long/Post COVID. Eigenlijk dus een opleiding om niet te missen! Heel hartelijk bedankt Lisette!
Inge Benjert
Yogadocent in Den Haag
/door

Claudia

,

Ik vind het heel fijn dat deze docentenopleiding een praktijkopleiding is. Als kapster ben ik graag aan het doen. Dus praktijk past beter bij mij dan alleen maar theorie. Dan blijft het beter hangen en kun je ook goed voelen bij jezelf.

Vanaf mijn 16e deed ik al aan yoga, maar bij De Yogaschool in Hoogvliet maakte ik voor het eerst kennis met Integrale Yoga. Toen dacht ik: JA, dit is het, nu hoef ik niet meer verder te zoeken. Al vrij snel attendeerde de docent Jacqueline Rantong mij op een open dag van de opleiding bij Integrale Yoga Rotterdam. Toen ik binnenstapte op de open dag voelde ik gelijk dat er een prettige energie hangt, dat gevoel staat me nog steeds bij. Het was zo’n gevoel van thuiskomen.

Het is heel prettig dat je op een opleidingsdag verschillende docenten krijgt en ook dat je voor de hathayoga in deel 2 een andere docent krijgt dan in deel 1, omdat je van de ene dit oppakt en van de ander weer eens dat.

Er is veel aandacht voor de werkingen van de houdingen, maar ook bijvoorbeeld voor hoe je mediteert en hoe je meditatieles kunt geven. Ik wist niet dat er zoveel manieren van mediteren waren. Je gaat er steeds dieper in en maakt zelf een hele ontwikkeling mee. Dat is zo leuk aan een praktijkopleiding, dat alles op jezelf doorwerkt en inwerkt.

De verhouding tussen de verschillende lessen is heel goed. Zo is er ruim tijd voor de hatha yoga, zodat je vragen kunt stellen en rustig alle houdingen kunt doornemen en oefenen.

De lessen van Lopamudra vind ik echt heel interessant. Eerst ‘s ochtends de theorie/yogafilosofie. Later in de middag de lessen voor innerlijke ontwikkeling. Dat vind ik zo’n waardevolle les. Ik wist van tevoren natuurlijk niet wat ik me daarbij voor moest stellen. Heel fijn dat die erbij zit!

Ik heb geleerd dat je Integrale Yoga echt toe kunt passen op het leven, buiten het centrum. Het houdt me positiever en ik kan beter mijn energie bij me houden.

Wekelijks geef ik drie yogalessen in Hoogvliet, maar pas het ook toe in de gesprekken met bijvoorbeeld mijn kappersklanten. Regelmatig vragen ze me om advies. Ze vinden het fijn om met me te praten. Door me af te stemmen komt er een ingeving van wat ik kan vertellen en dat helpt hun kennelijk. Dat komt echt wel door de yoga.

Claudia, 43 jaar
Yogadocent bij Claudia’s Haar en Yoga in Hoogvliet

/door

Zahra

,

De eerste keer dat ik binnenkwam in de hatha yogales was het eerste wat ik dacht “waar is de spiegel?” ha ha
Ik vond het allemaal veel te traag gaan. We moesten na iedere oefening navoelen en dat vond ik echt helemaal niet chill, heel erg saai en zo, maar gaandeweg besefte ik dat het daar juist om gaat, dat het navoelen mega waardevol is.

Als ik nu in de sportschool een yogalesje volg, dan vind ik het allemaal echt veel te snel gaan. Maar ik moest daar echt even in groeien.
Doordat ik meer ging voelen, begon ik ook te merken dat ik mijn lichaam alsmaar aan het overbelasten was met andere vormen van yoga en sporten. Ik had heel vaak pijn, maar ik dacht dat dat normaal was. De lessen hier hebben me geleerd dat je lichaam grenzen heeft en dat je daar ook vóór kunt blijven. Ik dacht dat ik heel veel lichaamsbewustzijn had, en dat heb ik ook, maar dat stukje van je grenzen voelen en daarnaar leren luisteren, dat heb ik hier echt in de eerste maanden geleerd.

De filosofielessen vond ik heel interessant. Ik was al wel langer bezig met dit soort teksten te lezen, dus de vorm, ingewikkelde zinnen, dat ligt mij sowieso. Maar ik vond het vooral fijn om er nu samen over te filosoferen, erover te praten en dan je eigen ervaringen daarin te verwerken, dan gaat het meer leven.
Het was leuk om kennis te maken met Sri Aurobindo. Ik was zelf helemaal fan van Krishnamurti en hier kwam alles samen.

Mediteren deed ik ook al, maar door erover te praten in deze lessen kwam ik erachter dat ik meer uiterlijk mediteerde, dan dat ik echt naar de stilte en de ervaring ging. Dus de hele begeleiding die we kregen in de meditatieles was heel fijn. Ik vond het ook wel moeilijk en wist niet dat er zoveel manieren van mediteren waren.

Wat ik heel fijn vond was dat het wat betreft het lesgeven niet vaststaat hoe je iets moet doen, dat het vooral gaat om leren wat jij́ voelt en dat je dat goed kan overbrengen. Het was niet zozeer van je moet zo en zo lesgeven. Dat had ik eigenlijk verwacht, dat we meer didactiek zouden krijgen. Maar ik heb echt geleerd dat lesgeven werkt vanuit je eigen rust. En als je het vanuit jezelf doet, vanuit wat jij voelt en je dat vertelt, op die manier guide, dat dat genoeg is. Dat dat heel waardevol is. En dat het er niet om gaat hoe het eruit ziet of dat je het precies volgens regels doet.

 

/door

Gabrielle – 31 jr.

,

Ik kijk onwijs positief terug op m’n bevalling die heel voorspoedig verliep.
De ademhaling heeft me geholpen er goed doorheen te komen en ook nu als nieuwe mama heel fijn om door te ademen en lekker te ontspannen tijdens voeden en slapen.

Gabriëlle, 31 jaar

/door